Onze yoga-lessen kenmerken zich door een mix van verschillende stijlen, waarin bewustwording van lichaam en geest centraal staat. Elementen van ademhaling, soepel bewegen, balans en ontspanning voor het hele lichaam, met extra aandacht voor specifieke delen van het lichaam zoals, rug, schouders en heupen.
Tijdens de les Pilates verenigt lichaam en geest door het zeer bewust uitvoeren van uitdagende, vloeiende en beheerste bewegingen. Het uitgangspunt tijdens de training is je bewust te laten worden van je lichaam en jou te laten ervaren hoe je de houding, ademhaling en beweging kan verbeteren.
Gun jezelf een geniet-momentje in onze saunacabine. De hitte en geur van warm hout maken dat elke vezel in uw lichaam ontspant en ook je hoofd tot rust komt.