FORGOT YOUR DETAILS?

  • Home
  • Senioren Fitness
 

Senior Fit

Met ons unieke concept van senioren fitness brengt u in 45 minuten alle spieren en gewrichten in beweging tijdens tijdens een prettige en afwisselende groepsles op muziek. Vervolgens kunt heerlijk ontspannen in ons verwarmde zwembad.

Iedereen kan op zijn of haar eigen niveau aan de les deelnemen en zal al snel de fysieke en mentale voordelen merken!

Bewegen en zwemmen

De docent(e) van de senioren groeples ziet er op toe dat u op een prettige manier kunt bewegen. Voert u liever zelfstandig oefeningen uit op de apparaten in de fitness? Wij maken graag een beweegprogramma voor u, zodat u gericht aan de gang kunt!

Na de les kunt u na even helemaal bijkomen tijdens het half uur vrijzwemmen in ons heerlijke verwarmde zwembad (30 graden). Een heerlijke manier om de spieren te ontspannen en schouders en rug soepel te houden.

Wat kan ik bereiken?

Als u regelmatig een les volgt merk u al snel dat..

  • ..uw uithoudingsvermogen verbetert
  • ..uw balans aanzienlijk beter wordt
  • ..uw spieren en gewrichten sterker en soepeler worden
  • ..u zich fitter en vitaler voelt
  • ..uw houding en motoriek verbeteren
  • ..uw reactievermogen, coördinatie en zelfs het geheugen getraind worden!

Luister hier naar de voordelen van bewegen volgens Proff. Dr. Scheerder

Wat kan ik verwachten?

Een typische Senior Fit les ziet er als volgt uit:

  1. We beginnen met een eenvoudige warming-up op lekkere muziek om alle spieren warm en los te maken.
  2. Aan de hand van verschillende oefeningen zonder en met materialen (zoals kleine gewichtjes, elastieken, balletjes etc.) worden alle spiergroepen gestimuleerd en de hersenen geprikkeld.
  3. Met een aantal simpele (grond)oefeningen wordt gefocusd op balans en de belangrijke rug- en buikspieren.
  4. We sluiten de les af met ontspannende rekoefeningen om het lichaam weer tot rust te brengen.
  5. Daarna heeft u gelegenheid om 30 minuten gebruik te maken van ons warme zwembad en/of gezellig aan te schuiven voor een kop koffie natuurlijk!

Door elke week 1 of 2 keer deel te nemen aan deze vorm van senioren fitness voelt u zich in een mum van tijd fitter en vitaler: zowel lichaam als geest!

Voordelen van senioren fitness bij Sportacademie Nauwelaerts:

  • kleinschalige sportschool met persoonlijke aandacht
  • al meer dan 70 jaar ervaring
  • voor de deur parkeren
  • mogelijkheid tot zwemmen na de les
  • gezellige bar om met een kop koffie nog even na te kletsen

Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag
10.00
Senior Fit
Groepsles
10.15
11.00
Senior Fit
Groepsles
10.30
11.15
Senior Fit
Vrijzwemmen
11.15
11.45
Senior Fit
Groepsles
10.00
10.45
Senior Fit
Vrijzwemmen
10.45
11.15
11.00
Senior Fit
Groepsles
11.00
11.45
Senior Fit
Vrijzwemmen
11.45
12.15
Senior Fit
Vrijzwemmen
11.00
11.30
Senior Fit
Groepsles
11.00
11.45
Senior Fit
Vrijzwemmen
11.45
12.15
12.00

Maandag

  • Senior Fit
    11.00 - 11.45
  • Senior Fit
    11.45 - 12.15

Dinsdag

  • Senior Fit
    10.15 - 11.00
  • Senior Fit
    11.00 - 11.30

Woensdag

  • Senior Fit
    11.00 - 11.45
  • Senior Fit
    11.45 - 12.15

Donderdag

  • Senior Fit
    10.30 - 11.15
  • Senior Fit
    11.15 - 11.45

Vrijdag

  • Senior Fit
    10.00 - 10.45
  • Senior Fit
    10.45 - 11.15
No events available!

TOP