Conditietraining

Door middel van diverse loopoefeningen en trainingcircuits en met gebruik van allerlei hulpmiddelen (steps, gewichtjes, elastieken, stokken etc.) verbetert je conditie aanzienlijk in deze veelzijdige conditietraining.

Wat kan ik bereiken?

Als je regelmatig een les volgt merk je al snel dat..

• ..je conditie verbetert
• ..je spieren soepeler en sterker worden
• ..de vetverbranding gestimuleerd wordt
• ..je coördinatie en motoriek verbetert

De les is makkelijk aan te passen aan jouw eigen niveau. Ook zeer geschikt dus als je net begint met sporten!

Wat kan ik verwachten?

Tijdens deze trainingen worden de belangrijkste spiergroepen (been-, arm-, rug- en borstspieren) getraind. Door middel van diverse loopoefeningen en trainingcircuits, en met behulp van allerlei hulpmiddelen (steps, elastieken, stokken etc.) wordt uw conditie flink verbeterd en kan iedereen op zijn eigen niveau deelnemen.

Uw conditie op peil houden in een groep waar iedereen zich thuis voelt, met vertrouwde oefeningen. Wij bieden de conditietraining aan in zowel een gemengde groep, als in een groep speciaal voor heren.

Tip: na de les op maandagavond (van 21.00-22.00 uur) is er gelegenheid om nog een half uur te zwemmen in het warme zwembad.